Jag hjälper dig ta kontrollen att förändra dig själv
Vill du ha verktygen för att lämna alkohol bakom dig utan att känna att du ger upp en del av livet?
För dig som
Inte vill bli stämplad som "alkoholist"
Är ute efter fullständig diskretion
Vill ta kontroll över ditt drickande själv men behöver rätt verktyg och stöd
Har ont om tid och behöver en lösning som passar in i ditt liv
Du har styrkan att förändra dig
Bli fri från ångest
Föreställ dig att aldrig mer behöva vara orolig för vad du kan ha sagt eller gjort. Att inte längre behöva gömma dig bakom en fasad, att helt enkelt vara bekväm i ditt eget skinn.
Hitta din självkänsla
Självkänslan finns där, dold bakom år av betingning att inte vara dig själv. Vägen till att bli hel börjar med autenticitet.
Inse din potential
Inom dig har du större potential och mer styrka än du någonsin kan ana. Du behöver bara hjälp att ta fram den.
Jag vet hur jobbigt det är att vara fast
Jag lämnade en framgångsrik IT-karriär för att hjälpa andra inse att det finns en annan väg än den de hittills testat. Att se hur lurade de blivit av alkoholen och den alkoholfokuserade kultur vi lever i.
Min väg till friheten började med Annie Grace, författare till boken This Naked Mind och tankeledare inom ett nytt sätt att se på alkoholberoende. Hennes bok öppnade en ny värld för mig och var början på min resa.
Som coach, certifierad via This Naked Mind Institute, hjälper jag andra att finna samma glädje och frihet jag själv hittat.
Hör från tidigare klienter
Marcus är en fantastisk coach och jag har träffat många. Helt utan att döma och med stor förståelse möter han dig där du är! Jag kände verkligen trygghet, motivation och pepp under coachningen...
...Den här metoden fungerar. Bästa jag gjort för mig själv. Kan med varm hand rekommendera Marcus. Det är värt varenda öre och mer!
- Petra
Kommit väldigt långt måste jag säga, ingen lust att dricka - hade lite lust att dricka en gång sedan senast vi pratade och det är nästan en månad sedan! Alkohol är inte längre lösningen...
...för alla mina bekymmer och jag önskar inte längre lösa alla bekymmer med alkoholen. Det är värt det! Om du funderar på coaching - då är du troligen i behov av coaching!
- Andreas
Boken “Tänka Klart” fyller andra hål så du kan gå vidare. Jag rekommenderar Marcus till andra som vill ta tag i sitt drickande, han har verkligen hjälpt mig komma vidare!
- Ronny L.
3 Steg till förändring
Boka ett första möte
Boka in en kostnadsfri online-konsultation. Välj själv en tid som passar dig i min kalender.
Halvtimmes konsultation
Tillsammans träffas vi på ett 30 minuters videomöte för att diskutera vad du vill ha hjälp med och avgör om coaching passar för dig.
Personligt anpassad plan
Baserat på din unika situation bestämmer vi tillsammans en plan som passar dig bäst. I planen ingår bl.a. antal samtal, frekvens, längd och mål för coachingen.
Ta det första steget och boka en kostnadsfri konsultation
Vanliga frågor
-
Individuellt - En stor skillnad är att AA är gruppbaserat och detta är individuellt. All vår tid tillsammans tillägnas dig och ingen annan.
Respekt i stället för etiketter - Här behöver du inte sätta några etiketter som “alkoholist” på dig själv. Det är respektlöst att sätta människor i fack och det är inte vad du behöver!
100% diskretion - Coachingen gör du tryggt hemifrån. Du behöver inte visa för någon annan vad du håller på med och ingenting hamnar i din medicinska journal.
Ingen religion - AA är en kristen organisation. Det finns väldigt många som inte känner sig hemma i det. Jag tvingar inte på dig någon tro.
Spara tid - Det tar tid att gå på fysiska möten. Vi ses 1h i veckan på Zoom, det är inte lång tid.
-
Nej, jag kommer inte tvinga dig till någonting du inte vill eller känner dig redo för. Samtidigt vill jag som coach pusha dig att utmana dig själv, för att du ska utvecklas och upptäcka nya perspektiv. Men vi utgår alltid från dina mål och önskade resultat.
-
Jag kan inte lämna några garantier för om detta kommer fungera för dig. Sanningen är att det är mycket upp till dig, vilket är anledningen till att jag lägger mycket tid på initial screening/konsultation. Men om du är villig att försöka och lovar att göra ditt bästa, så lovar jag att jag ska göra mitt yttersta för att hjälpa dig lyckas.
Här är några anledningar till varför det fungerat för många andra:
Vi människor tenderar att prioriterar det vi betalar för. Genom att göra denna investering i dig själv ger du dig största möjliga chans att lyckas.
Min coaching är baserad på en ny metod, utvecklad av Annie Grace, tankeledare i ämnet alkohol och beroende. En oberoende undersökning visar bl.a. att 90% har antingen minskat sitt drickande eller slutat helt efter att ha kommit i kontakt med hennes metod.
Det här handlar om ett helt nytt synsätt på alkohol och vad man ska göra för att hitta alkoholfrihet, som du med största sannorlighet inte testat tidigare.
-
Jag erbjuder olika paket beroende på vad som passar dig bäst. Därför vill jag gärna prata med dig så att vi tillsammans kan hitta den lösning som passar för dig i ditt liv. Med det sagt så börjar mina paket för personlig coaching på 5 000:-.
-
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbigrag till att betala för coaching, så länge din arbetsgivare godkänner det. Det är i slutändan arbetsgivaren som tar beslutet, men enligt Skatteverket så kan friskvårdsbidraget användas för exempelvis rådgivning gällande avvänjning.
Maxgränsen för friskvårdsbidraget ligger på 5 000:-. Jag har utformat ett specifikt coaching-paket för just detta. Hör av dig till mig om du är intresserad av det erbjudandet.
-
Jag tar sekretess på största allvar och innan vi påbörjar coachingen så skriver vi ett sekretessavtal som garanterar din integritet. Coachingen bygger på ömsesidig tillit och respekt, nyfikenhet och ett icke-dömande bemötande. Allt för att du ska känna dig så trygg som möjligt att prata om vad som helst.
Coaching i 6 steg
1. Regelbundna samtal
Vi träffas digitalt en gång i veckan, eller efter behov. Oftast behövs tätare möten i början och mer sällan efterhand.
2. Under samtalen
Under samtalet pratar vi om tankar och händelser i ditt liv relaterade till dina mål om vad du vill förändra.
3. Mellan samtalen
Mellan samtalen tar du till dig ny kunskap genom de uppgifter vi kommer överrens om och omsätter den i praktiken för att skapa nya insikter.
4. “En coach i fickan”
Coachingen kan med fördel fortsätta mellan sessionerna, med hjälp av löpande kontakt via mail eller röst-memo.
5. Halvtidsavstämning
Efter halva tiden stämmer vi av var du är i relation till dina mål.
6. Vägen framåt
Avslutningsvis ser vi tillbaka på dina framsteg och pratar om vad du ska göra för att fortsätta utvecklas på samma sätt framöver.
Hör från fler klienter
Marcus är väldigt inkännande, genuin och engagerad i sin roll som coach. Han ger alltid en boost av energi och kommer med lösningar, idéer och nya infallsvinklar...
... oavsett vilka situationer som uppkommer. Man känner att han förstår vad man går igenom och att han kan anpassa sin coaching på ett kreativt, individuellt och personligt sätt. Jag har träffat många terapeuter under mitt liv och kan ärligt säga att den inspiration som Marcus kommer med är nåt alldeles extra!
- Erik
Bara kör! Detta är coaching som inte nödvändigtvis behöver handla om alkohol, utan är ett sätt att verkligen utmana dig själv...
... och dina destruktiva mönster. Helt otroligt att jag inte känner minsta sug efter alkohol! Jag har uppskattat att ha en person som man kan vara 100 % ärlig med, som inte dömer en, utan fortsätter att tro på en. Marcus har varit som en fyr i ensamheten och mörkret.
- Ann-Louise N.
Jag uppskattar den genomtänkta och genomarbetade coachingprocessen. Enkelheten, effektiviteten och lärandet. Väldigt bra och värdefullt! Funderar du på coaching? Ta en kall dusch och gör det direkt!
- Patrik Waldeck
Growing up in Sweden, Marcus found alcohol to be ever-present. From his first sip of wine at 11 to partying at 13, it seemed as if alcohol was the answer. And Marcus kept turning to it for fun, relaxation, comfort, and pain relief. However, his relationship with alcohol and with himself didn’t bring him peace. He joins Annie Grace to discuss his long journey to finding freedom from alcohol, his experience in overcoming alcohol-induced anxiety, and how curiosity can be the key to finding solace.
